Решаем вместе
Есть предложения по организации учебного процесса или знаете, как сделать школу лучше?
Года педагога и наставника
19 января 2026 г.
С 19 по 25 января - Неделя популяризации подсчета калорий
Подсчет калорий — не ограничение, а инструмент: он помогает видеть реальность своих привычек и выбирать то, что действительно важно для энергии и самочувствия.
Для поддержания здоровья и нормальной массы тела энергетическая ценность рациона человека должна соответствовать расходам.
Следует помнить, что калории калориям — рознь.
Важно, какие именно источники энергии мы используем: белки, жиры или углеводы. Таким образом на первый план выходит сочетание калорий и качественного состава пищи. Более того, чрезвычайно важно в какое время эти калории поступят в организм: в середине дня или за 1ч до сна.
С учетом принципов рационального и сбалансированного питания подсчет калорий — хороший инструмент для контроля своего пищевого рациона.
#Тематическиенедели_здоровье
#ГКУКарельскаяпоисковоспасательнаяслужба