Неделя профилактики заболеваний ЖКТ

С 24 по 30 ноября в России проводится Неделя профилактики заболеваний ЖКТ

Знаете ли вы, что здоровье всего организма во многом зависит от состояния желудочно-кишечного тракта?
Несмотря на прогресс медицины, болезни органов пищеварения остаются одной из самых актуальных проблем современности.
Ритм жизни, стресс и неправильные привычки создают мощную нагрузку на нашу пищеварительную систему. Но хорошая новость в том, что мы можем повлиять на большинство факторов риска!

Что делать, чтобы сохранить здоровье ЖКТ?
Правильно питайтесь. Сделайте основой рациона овощи, фрукты и цельнозерновые продукты — это ценная клетчатка. Сведите к минимуму фастфуд, полуфабрикаты, трансжиры и сладкие газировки.
Следуйте рекомендациям врача. Если у вас уже есть диагноз (гастрит, язвенная болезнь, ГЭРБ), соблюдение специальной диеты — не прихоть, а необходимость.
Регулярно проходите обследования. Диспансеризация и профилактические осмотры — лучший способ предотвратить серьезные проблемы, включая онкологические заболевания кишечника и желудка. Не пропускайте их!
Откажитесь от вредных привычек. Курение и алкоголь наносят огромный удар по слизистой оболочке желудка.
Двигайтесь! Достаточная физическая активность улучшает моторику кишечника и помогает бороться со стрессом.

Здоровье ЖКТ — это не только про отсутствие боли, но и про качество жизни, энергию и хорошее самочувствие. Начните с малого: выпейте сегодня стакан воды вместо сладкого напитка и добавьте к ужину порцию овощного салата. Ваш организм скажет вам «спасибо»!