Решаем вместе
Есть предложения по организации учебного процесса или знаете, как сделать школу лучше?
Года педагога и наставника
30 сентября 2025 г.
С 29 сентября по 5 октября - Неделя ответственного отношения к сердцу, в честь Всемирного дня сердца, который отмечается 29 сентября.
ЦЕЛЬ мероприятия — повысить информированность и мотивированность по вопросам профилактики, диагностики и лечения заболеваний сердца.
Некоторые РЕКОМЕНДАЦИИ для поддержания здоровья сердца:
РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Сбалансированный рацион с низким содержанием насыщенных жиров, сахара и соли может снизить риск заболеваний сердца.
АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Регулярные физические нагрузки помогают укрепить сердце и сосуды.
ОТКАЗ ОТ КУРЕНИЯ
Курение увеличивает риск сердечных заболеваний.
УПРАВЛЕНИЕ СТРЕССОМ
Стресс может негативно сказываться на сердце.
ИЗБЕГАНИЕ ПЕРЕУТОМЛЕНИЯ
Необходимо придерживаться распорядка дня, обеспечить полноценный отдых и сон.
КОНТРОЛЬ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ
В норме оно не должно превышать 140/90 мм рт. ст..
РЕГУЛЯРНЫЕ МЕДИЦИНСКИЕ ОСМОТРЫ
Прохождение профилактического медицинского осмотра и диспансеризации позволяет своевременно обнаружить опасные изменения и принять меры по их коррекции.